Осенью в дождливый серый день проскакал по улице олень.

Потом ещё один олень влез не со своего ряда, третье парнокопытное не включило поворотник. На работе какие—то звери выпили весь кофе, торжественно заначенный в дальний ящик, и сгрызли конфеты, оставив лишь фантики и крошки неведомого происхождения. Лето просило продления трафика (за деньги), супруга — новые сапоги, дети — очередную разрекламированную фигню.

Вечером на кровати валялось нечто большое, напоминающее перегретую в микроволновке сардельку, чем человека среднего возраста среднего дохода, с бездонным внутренним миром и таким же взглядом.

Один из моих пациентов с грустью говорит, что из него словно выпивают всю энергию.

— Может, кругом вампиры? — спрашивает он, привставая с кресла, чтобы заглянуть мне в рот.

Нет, друзья мои, вампиры тут не при чём. Большинство из нас, даже если встретит на своём пути энергетического вампира, то сможет наблюдать его смерть в конвульсиях. Ведь как можно выпить из пустой чашки?

Если у вас опускаются руки, то опустите их ещё ниже, прям до пола, где лежат гирьки, а теперь поднимите их. И ещё раз. И ещё много раз. Энергии в вашем бренном теле не будет до тех пор, пока вы час, а лучше полтора, не будете заниматься спортом. Это как ТО для автомобиля. Многие думаю, что пока не сломаются, им не нужно думать о собственном здоровье, и что здоровье духа не зависит от здоровой плоти. Хороши любые физические упражнения. Силовые или кардио? Дорогие, я же психолог, а не фитнес—тренер.

Также энергия исчезает при неправильном общении. Мне кажется, люди разучились общаться, а ведь только социум делает нас людьми, без друзей и товарищей, мы — маугли, освоившие гаджеты и езду на общественном транспорте.

Все наши возможности, мечты, шансы ходят на двух ногах. То есть, всё, что у нас есть (опыт, работа, диплом, дети, жена, корм для попугайчика) — благодаря коммуникациям. А всё, что мы потеряли — из—за ошибок в общении с другими людьми. Хотите добиться своей цели — научитесь общаться. Возможно, вы говорили правильно, но не с теми людьми. Или говорили с правильными людьми, но не так. Или с не с теми и не так.

Как надо? Не болтать. Уметь слушать. Это нелегко. Поэтому изобрели правило трёх фраз. Правильная коммуникация строится на трёх законченных предложениях, после которых вы закрываете рот и ждёте реакцию собеседника. Если он не поддержит диалог, то должен хотя бы произнести нечто нечленораздельное: «Ого», «Вау», «Ну ты даёшь». Дождитесь реакции, молчите, смотрите в глаза. После трёх блоков по три фразы, вы должны добиться цели своей коммуникации (выпросить отпуск, деньги, свидание). Если не получилось, вы выбрали не того человека. Уходите.

Однако очень часто нам приходится терпеть болтунов. Они буквально выплёскивают на нас ушат своих проблем и тазик негодований. Не дают нам вставить и слово. Им важно выговориться. Эти паразиты используют нас, меня хотя бы за деньги, вас безвозмездно. Избавляйтесь от таких собеседников. Они заставляют вас копить ненужные эмоции, мысли, информацию. Это вас психологически отягощает.

За день на любого горожанина обрушивается столько же информации, сколько заключено в десяти томах энциклопедии для школьников. А вы знаете, что такое невроз — неиспользованная воля. Схема такова: вы узнаете, что в Турции взорвалась гранатами, испытываете стресс (даже если вам кажется, что вы просто жуёте бутерброд перед монитором). Появляется воля всех спасти, гадов перебить, но вы не можете её использовать: неиспользованная за день воля превращается в нервоз. Огородите себя от ненужной информации. Зачем вам столько подписок, пабликов и интересных страниц? Отделяйте зерна от плевел.

И последнее, что я могу посоветовать. Чтобы не чувствовать себя разбитым, выпитым, уничтоженным — не принимайте скоропалительные решения, когда на вас давят. Если вас заставляют немедленно что—то подписать, дать срочно денег в долг, куда—то съездить — не соглашайтесь. Попросите сутки на размышление. Не надо 24 часа напролёт обдумывать ситуацию, просто ровно через сутки вы будете точно знать, что делать.

Берегите себя. Вампиров нет, одни олени.